반응형 전체 글83 원활한 혈액순환을 위한 음식 혈액순환이 제대로 되지 않으면 우리 몸은 문제가 생기죠 반대로 혈액 순환이 잘되면 심장병 고혈압 동맥경화 등 순환계 질환을 막아주는 데 도움이 될 뿐만 아니라 면역력을 키우는 데 있어서도 중요하고, 부종이나 수족냉증을 관리해주는데 있어서도 중요하다고 볼 수 있습니다 이처럼 혈액순환은 건강에 있어 중요한 요소인데 혈액순환에 도움을 주는 음식들은 어떤 것들이 있는지 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다 혈액순환이 안될 때 나타나는 증상 손발 저림 시림 기억력 감퇴 만성피로 무기력증 등 혈액순환에 도움이 되는 음식 1. 해조류 알칼리 식품인 해조류에는 단백질, 당질, 비타민, 무기질 등이 많이 함유되어 있어 피를 맑게 해 주고 활성산소 생성을 억제해줍니다 또, 고.. 2021. 1. 29. 내건강은 내가 지킨다 ! 밀크씨슬로 간건강챙겨보아요 밀크씨슬 이런 분들께 추천해요 1. 과도한 업무 스트레스를 받는 직장인 2. 바쁜 일상을 벗어나 활력 있는 생활을 원하시는 분 3. 잦은 회식 등으로 간 건강이 걱정이신 분 저도 지금 다른 영양제와 함께 꾸준히 밀크씨슬을 복용 중인데요, 처음 밀크씨슬을 접한 이유 중 가장 큰 이유도 술 때문이었어요 술자리는 다니면서 간은 걱정되고 그러다가 지인으로부터 밀크씨슬에 관한 정보를 접하고부터 꾸준히 먹고 있는데 기분 탓인 건지 정말 효능인지, 제대로 효과를 보고 있어서 왜! 어떤 이유 때문에 도움이 되는지, 왜 우리가 간 건강을 챙겨야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다 간 건강의 중요성 간은 해독 작용, 영양소 저장, 쓸개즙 생성 등 체내의 각종 대사에 관여하고 우리 몸에 없어서는 안 될 필수불가결의 중요 장.. 2021. 1. 28. 건강하고 가벼운 몸과 마음을 위한 기초대사량 높이는방법 체중감량에 관심 있으신 분은 저를 비롯해서 정말 많으시죠 저도 건강을 위해선 이건 아니다 싶어 음식량도 줄이고 해서 어느 정도 빼긴 했는데 정말 어느 정도에서 더 이상 빠지지도 않을뿐더러 더 적게 먹었는데도 몸무게가 더 많이 늘어나고 빠지지도 않더라고요 한심한 소리인 건 알지만 운동은 겨울 되고 나서 못하고 있어요 집에서 하는 것도 안 하고 있어요 이 부분은 정말 제가 노력해야 하는 부분이고요!! 똑같이 먹는데도 , 적은 양을 먹는데도 나만 살이 찐다거나 살이 빠지지 않는다면 기초대사량의 차이도 작용한다는 말을 들었던 기억이 떠올라 기초대사량에 대해, 기초대사량을 늘릴 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 기초대사량이란? 기초대사량이란 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지 양을 말합니다.. 2021. 1. 27. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음 반응형
