코골이 방치하고 계시나요? 코골이 원인과 치료 방법

저에게 있어 하루 중 가장 소중한 시간 중 하나인 것이 '잠자는 시간'인데요,

같은 자리에 자는 가족 중 코를 고는 사람이 있다면 그 소리가 익숙해 지기란 쉽지가않습니다. 

평소에는 항상 듣던 소리니 그러려니 해도 오늘은 내가 이상하게 예민하다거나 하루 종일신경

쓸 일이 많았던 날엔 그 코골이 소리가 더욱더거슬릴 때도 있는데요,

하지만 코골이를 단순한 소음으로만 생각하고 그치기보단내 가족의 건강을 위해 그 원인을

살펴보고 치료할 수 있다면 치료를 하는 게 좋습니다.

그래서 이번엔 코골이의 원인을 알아보고 코골이는 어떤 식으로 치료를 할 수 있는지,

코골이에 따른 합병증도 올 수가 있는지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 

코골이란 무엇일까요?

코골이란 수면 중 호흡 기류가 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구개와 목젖 등의

주위 구조물에 진동을 일으켜 발생하는 호흡 잡음을 말합니다.

 

 

코골이의 원인

코골이의 원인

코골이와 수면 무호흡 환자의 대부분이 비강에서 시작되어 인후두까지 이어지는 구조인

상기도의 공간이 좁아지는 해부학적 이상 증상을 가지고 있다고 합니다.

비만으로 인하여 목 부위에 지방이 축적되거나 혀, 편도 등의 조직이 비대해진 경우에도

목 안의 공간이 줄어들고 상기도가 좁아져 코골이 및 수면 무호흡이 나타날 수 있습니다.

또, 턱이 비정상적으로 작거나 목이 짧고 굵은 사람에게서 코골이 증상이 많이 발생되기도

하는데요, 두 번째 인두 주변 근육의 기능에 문제가 생겨 인두의 기도 확장근의 힘이 횡경막에

의한 흉곽 내음 압을 이겨내지 못할 때에도 코골이와 수면 무호흡이 발생될 수 있습니다.

특히나 소아의 코골이와 수면 무호흡 증상의 가장 큰 원인은 편도 비대와 아데노이드 비대입니다.

코골이는 어떤 방법으로 치료할까요?

코골이의 치료 방법은 크게 비수술적인 방법과 수술적인 방법 이 두 가지로 나눌 수 있습니다.

 

。 비수술적인 치료 방법

양압기를 사용해 수면 중 공기를 지속적으로 기도로 공급해 인두부 연조직의 허탈을 방지하는

방법이 있는데요, 이밖에도 구강 내 장치를 통해 혀가 목 뒤로 처지는 것을 방지해 주는 방법과

옆으로 잠을 자도록 하게 하는 방법이 있습니다.

 

또, 금주, 금연, 체중감량 등을 통해 위험 요소를 줄이는 방법도 도움이 됩니다.

 

。 수술적인 치료 방법

코골이 원인 부위에 따라, 

비강수술 - 비중격 만곡 및 하비갑개 비후에 대한 교정술

인두부 수술 - 편도 및 구인두의 점막을 절제하는 구개인두 성형술, 고주파 온열 구개술 

설부 축소수술

두경부 골격수술 - 이설근 전진술과 설골 근절 개술, 양측 상악 전진술 등이 있습니다.

 

이렇게 코골이의 원인과 치료방법에 대해 알아보았습니다

이렇게 개선할 수 있음에도 불구하고 코골이를 그냥 방치하였을 경우, 심해질 경우

코골이에 대한 합병증이 발생할 수도 있다고 하는데요,

 

코골이에 따른 합병증도 있습니다.

장기간의 무호흡이 지속될 경우 부정맥, 고혈압, 허혈성 심장질환, 좌심실 부전, 폐 질환

(폐성 고혈압, 폐성심, 호흡부전)등이 유발될 수 있습니다.

 

보고에 따르면 코골이가 당뇨병이나 녹내장을 악화, 또는 유발할 수 있고 발기부전 등의

성 관련 문제도 발생시킬 수 있다고 보고 있습니다.

또, 코골이 증상을 방치할 경우 수면의 질 저하뿐만 아니라 주간 졸림증, 기면증 등을

부추길 수 있으며 체내 산소 농도를 떨어뜨려 뇌졸중, 치매 등의 합병증까지 초래할 수 

있습니다.

 

 

코골이 예방 방법

코골이 예방방법으로는 어떤 것들이 있을까요?

코골이의 예방방법으로는 기본적으로 체중 조절과 금주, 금연이 코골이 예방에

가장 중요합니다.

적절한 운동과 식이요법을 통해 체중을 잘 조절하고, 특히 금주!! 를 꼭 지켜주세요.

알코올은 호흡 중추 기능까지 억제해 코골이 증상을 더욱 심해지게 한다고 합니다.

음주 후 코골이가 유독 심해지는 분들이라면 절주를 실천하는 것이 바람직합니다.

 

잠을 잘 들지 못해서 술을 먹고 푹 자야겠다 하는 분들도 많이들 있으실 텐데요, 

하지만 생각과는 다르게 기본적으로 음주가 숙면을 방해하는 요소인데 수면 중

알코올이 분해되는 과정에서 각성이 쉽게 나타나 오히려 깊은 잠을 방해할 수 있습니다.

술 마신 다음날 머리가 개운하지 못한 이유가 이런 이유라고 볼 수 있습니다.