반응형 물의효능1 물이 우리몸에 주는 효과, 물 마시기 습관들여요 물 마시기를 습관화해요. 물은 음식물의 소화 · 흡수를 돕고 분해된 영양소를 각 기관으로 전달해주는 역할을 합니다. 간단하지만 결코 쉽지만은 않은 물 마시기의 효과가 얼마나 큰지에 대해서는 많은 분들이 알고 계실 거예요. 저도 매일 아침 일어나자마자 공복에 물 한잔씩 마셔주는 것부터 시작해서 하루에 일정량의 물은 꼭 마셔주려고 노력하고 있는데요, 특히나 아침 공복에 마셔주는 물은 밤 사이 몸속에 쌓인 노폐물을 씻어주고 위와 장의 활동을 촉진시켜 변비를 막아주는 효과가 있습니다. 또, 위산이 과다하게 나오는 것을 방지해 아침식사에도 도움을 줄 수 있습니다. 물을 마셔주어야 하는 이유는 무엇일까요? 우리 몸의 60~70%는 물로 이루어져 있습니다. 혈액의 94%, 폐와 간의 86%, 근육의 70~80%, 뇌.. 2021. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
