반응형 스트레스해결법1 스트레스 대처방법, 만병의 근원인 스트레스를 어떻게 다뤄야할까? 스트레스는 만병의 근원이라 말합니다. 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정을 스트레스라고 정의합니다. 우리의 모든 삶의 영역에 존재하기 때문에 누구도 스트레스를 피해 갈 순 없습니다. 우리가 스트레스 상황에 처하게 된다면 스트레스에 대한 신체 반응으로 자율신경계의 교감부가 활성화되며 응급상황에 반응하도록 신체의 자원들이 동원됩니다. 우리 삶의 모든 영역에 스트레스가 존재하는 만큼 이 스트레스를 완전히 없애버리는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 스트레스로 많이 힘들어하는 분들에게 조금이나마 도움이 되고자 스트레스를 잘 관리하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 스트레스가 병이 되기까지의 과정 우리가 심한 스트레스를 받게 되면 우리 몸에.. 2021. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
