반응형 잠에좋은음식1 잠을 잘 못 주무시나요? 수면에 도움되는 음식!! 수면은 단순히 쉬는 것이 아니라 다음날 정상적인 활동을 하기 위한 몸과 마음의 피로를 회복시키는 과정입니다. 삶에 있어서 중요한 부분 중 하나인 것이 수면인데, 잠을 잘 못 주무시는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 잠을 잘 자게 해주는 영양제나 약이라고 해서 상품들이 우수수 쏟아져 나오는 것들을 보면 알 수 있는데요, 저도 전날 잠을 설쳐 잠이 부족할 때에는 일에 지장을 줄 뿐만 아니라 정신적으로도 괴롭다는 느낌을 받거나 나 자신이 많이 예민해져 있다는 걸 알 수 있었는데요, 저처럼 이런 증상으로 힘든 하루를 보내는 분들도 많으실 거예요. 그래서 이번엔 수면의 중요성과 음식을 통해 수면에 도움을 받을 수 있도록, 수면에 도움이 되는 음식들을 알려드리겠습니다. 수면이 중요한 이유? 1. 집중력과 기억력을 .. 2021. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
