반응형 좋은올리브오일1 우리 몸에 올리브유가 좋은 이유? 올리브유 알고 먹어보아요 건강식품의 하나로 꼽히는 올리브유, 저도 올리브유가 불포화 지방산이 많아 피부미용과 건강에 좋다고 해서 매일 아침 엑스트라 버진 올리브유를 한 스푼씩먹는걸로 하루를 시작하고 있는데요, 처음에는 살짝 알싸 한듯한 매운맛과 기름은 느글거리는 액체라고만 알고 있었기 때문에 바로 적응하진 못했지만 지금은 나의 건강을 위해 습관처럼 먹고 있습니다. 왜 제가 아침마다 느글거리는 기름을 한 스푼씩 먹고 있는지 올리브유가 좋다는 소린 많이 들었지만 도대체 어디에 어떻게 좋은지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 올리브유의 다양한 효능 1. 노화방지 - 올리브유는 불포화지방산과 항산화 성분인 비타민E, 토코페롤, 폴리페놀 등을 많이 함유하고 있기 때문에 노화방지에 효과적입니다. 2. 성인병 예방 - 불포화지방산, 토포페롤 .. 2021. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
